Раджа йога

By on Декабрь 24, 2013

Раджа-йога – это одно из направлений йоги

Раджа-йога – это одно из направлений йоги, которое придает большое значение самоанализу. Оно предусматривает кропотливую работу с сознанием. Поэтому большое внимание уделяется медитациям. Раджа-йога обычно не использует асаны, а только несколько основных пранаям.

Если перевести термин «раджа-йога», то он будет означать «царская йога». Это подтверждает высший статус этого направления среди прочих видов. Главный инструмент в таком учении – санъяма или самьяма. Но для его применения сначала необходимо овладеть искусством медитации.

Традиционно раджа-йогу подразделяют на 8 ступеней. Перечислим эти ступени:

• Яма – правдивость, неубийство; воздержанность, непосягательство на чужое, неприятие подарков.
• Нияма – чистота, аскетизм, удовлетворенность, предание себя божественной воле и прилежание в обучении.
• Асана – подразумевает позы.
• Пранаяма – учит контролю праны.
• Пратьяхара – подчинение чувств своей воле или их обуздание.
• Дхарана – полная сосредоточенность.
• Дхьяна – медитация.
• Самадхи –сверхсознание.

Таким образом, раджа-йога утверждает, что без развития нравственных качеств (яма и нияма), успешное овладение йогой невозможно. Только после укрепления в себе моральных устоев йог может получить первые положительные результаты своих усилий.

Этот вид практики направлен на развитие психического мира человека. Если развитием тела занимается хатха-йога, то раджа-йога прорабатывает самосознание Это наука преодоления и освобождения ума. Она учит познанию самого себя, открывая перед человеком широкие горизонты. У практикующего расширяются границы сознания и появляются сверхспособности.

Цель раджа-йоги

Она направлена на постановку ума и сознания. Западное общество не понимает, зачем необходима постановка сознания, считая, что человеку достаточно быть обычным. Но раджа-йога утверждает, что даже сильный ум нуждается в постановке, которая делает его более мощным и гибким. После упражнений йоги человек начинает воспринимать мир совершенно иначе. Он способен охватить гораздо больше материала и распределить идеи по-другому.

Основатели раджа-йоги утверждают, что человек совершенно не знает себя. Его стандартные представления о себе ложны. Это непонимание собственного «Я» становится источником проблем и слабостей. Йога учит тому, как найти путь к себе. Самопознание достигается путем глубокого изучения основ психического мира и длительных упражнений.

Чем отличается практика раджа-йоги

Упражнения очень интересны, поэтому начинающим будет полезно заняться новой практикой. Здесь прорабатываются все психические функции – чувства, мышление, ощущения и др. Ими занимаются отдельно и во взаимосвязях.
Во время практики человек изучает свои сознательные и бессознательные процессы. Иллюзии, самообманы, сны, самогипноз и самовнушение – всё это предстоит проанализировать и тщательно проработать. В радже-йоге есть множество техник на сосредоточение и концентрацию. Особое внимание уделяется медитациям и контролю дыхания.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *