Аштанга йога

By on Январь 7, 2014

Кому подходит Аштанга йога

Аштанга йога представляет собой уникальную концепцию развития человека. Она была описана в «Йога-сутрах» — классическом труде Патанджали. Данная система включает себя восемь ступеней, поэтому иногда ее обозначают, как восьмиступенчатый путь. Аштангу относят к интегральной йоге и считают традиционным направлением среди прочих. Как отдельное учение она сформировалась не так давно, но ее истоки можно найти в глубокой древности.

Чем отличается эта практика

Практика Аштанга йоги представлена сериями переходов из одной позы в другую. Она объединяет многие практические системы, которые существовали ранее. Характерной чертой Аштанга йоги является сила, тогда как классическая йога больше внимания уделяет гибкости, дыханию и расслаблению. Тем не менее, рассматриваемое направление можно считать философской базой для многих доктрин. Многие йогические системы основаны на принципах Аштанга-йоги. Если провести глубокий анализ, то можно обнаружить, что она тождественна всем законам развития сознания, которые выражает Классическая йога.

Кому подходит Аштанга йога

Заниматься этой практикой рекомендуют тем, кто имеет сильное тело и неугомонный разум. Тренируясь, особое внимание надо уделять позиции, точке концентрации и ровному дыханию. Асаны благотворно влияют на здоровье, а правильные вдохи и выдохи развивают дыхательную систему. Аштанга йога предполагает, что практикующий будет развиваться во всех аспектах, приближая себя к особому состоянию сознания.

Основные принципы Аштанга йоги

Великие мудрецы, разработавшие учение, не использовали изощренных методов для развития физического тела. В начале своего пути они занимались Хатха йогой, осуществляя постепенный переход к духовным медитациям и проработке тонких энергий. Специалисты полагают, что плохо развитое физическое тело препятствует свободному движению энергии. В таком случае у человека преобладает тамас или «тяжелые компоненты». Поэтому практика направлена на развитие физического тела и сознания.

Составные части практики

По традиции Аштанга изучается как система, которая включает в себя два главных направления:
Хатха йога,
Раджа йога.


Интегральное использование этих направлений, их взаимосвязь и единство дают возможность назвать Аштанга-йогу мощной техникой, которая ведет к Освобождению. Таким образом, практикующий одновременно занимается развитием своего тела и сознания. Если практиковать только один аспект, то это приводит к неудачам или недостаточным результатам. Без Раджа йоги Хатха малоэффективна, и наоборот, Раджа бессмысленна без развития тела. Этого мнения придерживались все древние мудрецы йоги.

Если следовать рекомендациям специалистов в данной области, то Аштанга будет представлять собой эффективную систему разностороннего развития личности. Цель такого совершенствования – духовное преображение человека и просветление сознания. Учение этой йоги считается уникальным средством для полной физической и духовной трансформации. Это гармоничный путь к преодолению душевных проблем и преображению человеческих недостатков в позитивные качества.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *